くすみをどうしても消したい！って切羽詰った気持ちにまだ、なっていない、４０代主婦です。

でも、ほんのちょっとだけ、「くすみ消したほうがいいかなあ？」って思い始めている今日この頃です。

というのも、先日、夜のおしゃべりのために、仲良しのお姉さまたちと、ご近所の夜マックに行った時のお姉さまの一言で、心に警笛が鳴り響いたのです。

「すーじー、色白ってイメージなかったわ！」と、お姉さま。

ワタクシ、北海道で生まれ、小さな頃から、会う人、会う人、見知らぬ他人にまで、「色白ね！」と言われ続けていたの...

お姉さまに、くすみのせいで色白だと思われなかった４０代の私、くすみを消す方法をチェックしました。

まずは、行動から。
くすみは、なんと、血行の悪さで加速するということなんです。
全身の血行をよくする事が、くすみを消す第一条件。

くすみを消す方法１、入浴。ぬるめの湯にゆっくり浸かる。
くすみを消す方法２、運動。ヨガや、エアロビ、ウォーキング、軽い筋トレも。
くすみを消す方法３、顔のマッサージ。顔のマッサージの動画を見ながら、一緒にやるのがベスト。
自分で勝手にやると力が入って、逆効果になったり...

くすみが気になっても、やっぱり、私は食いしん坊。
くすみを消す食べ物が気になる。気になる。

基本的に、血行をよくしてくれて、代謝をあげてくれる食べ物が、くすみを消す食品。

１、ビタミンAが入っている食べ物。
ビタミンAが入っている代表的食べ物は、にんじん。
他には、モロヘイヤ、ほうれん草、かぼちゃなどがビタミンAがいっぱいの野菜。

あと、豚、チキンのレバー、うなぎ、卵、チーズなどの乳製品なんかにも、ビタミンAが豊富に含まれています。

２、ビタミンEが入っている食べ物。
ビタミンEといえば...