くすみを消す日常行動
お姉さまに、くすみのせいで色白だと思われなかった４０代の私、くすみを消す方法をチェックしました。
まずは、行動から。
くすみは、なんと、血行の悪さで加速するということなんです。
全身の血行をよくする事が、くすみを消す第一条件。
くすみを消す方法１、入浴。ぬるめの湯にゆっくり浸かる。
くすみを消す方法２、運動。ヨガや、エアロビ、ウォーキング、軽い筋トレも。
くすみを消す方法３、顔のマッサージ。顔のマッサージの動画を見ながら、一緒にやるのがベスト。
自分で勝手にやると力が入って、逆効果になったり、あきちゃったりするから。
私が、血行をよくするために、毎日出来ているのは、運動のみ。
顔マッサージは、YOUTUBEに助けてもらって、やってみようと思います。
後は、入浴だけ。
入浴は美容と健康と心のために、（そうだ、江原啓之さんが、悪い霊を出すためにもいいと言っていたような・・・）必要というのは百も承知。
しかし、ここは、ニュージーランド、我が家のお風呂は、シャワーとは別の部屋。
ついつい、シャワーのみの日が多い今日この頃。
風呂に入らねば！
お風呂の国の人だものね・・・。
血行をよくしよう+1 !
まずは、行動から。
くすみは、なんと、血行の悪さで加速するということなんです。
全身の血行をよくする事が、くすみを消す第一条件。
くすみを消す方法１、入浴。ぬるめの湯にゆっくり浸かる。
くすみを消す方法２、運動。ヨガや、エアロビ、ウォーキング、軽い筋トレも。
くすみを消す方法３、顔のマッサージ。顔のマッサージの動画を見ながら、一緒にやるのがベスト。
自分で勝手にやると力が入って、逆効果になったり、あきちゃったりするから。
私が、血行をよくするために、毎日出来ているのは、運動のみ。
顔マッサージは、YOUTUBEに助けてもらって、やってみようと思います。
後は、入浴だけ。
入浴は美容と健康と心のために、（そうだ、江原啓之さんが、悪い霊を出すためにもいいと言っていたような・・・）必要というのは百も承知。
しかし、ここは、ニュージーランド、我が家のお風呂は、シャワーとは別の部屋。
ついつい、シャワーのみの日が多い今日この頃。
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お風呂の国の人だものね・・・。
血行をよくしよう+1 !
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